O nevarnosti sonca poslušamo in beremo že na vsakem koraku. Sončne opekline, pospešeno staranje kože in kožni rak so nevarne posledice pretirane izpostavljenosti UV žarkom. Zahvaljujoč porastu pojavnosti kožnega raka v medijih beremo le o negativnih učinkih sonca na ljudi. Pogosto pa se na pozitivne kar pozabi. Sonce je nujno za nastanek vitamina D, izboljšuje določene kožne težave (luskavica) ter pozitivno vpliva na naše razpoloženje.

Omenjeni učinki sonca izvirajo iz UV svetlobe. UV spekter valovanja lahko razdelimo na tri dele – UVA, UVB in UVC. UVC valovi (valovna dolžina 200 do 290 nm) Zemlje praktično ne dosežejo, saj se absorbirajo v ozonski plasti. UVB valovi (290 do 320 nm) se do neke mere absorbirajo v ozonski plasti, vendar pa jih mnogo doseže tudi površje Zemlje. Ti valovi so odgovorni za nastanek sončnih opeklin za porjavitev kože, za staranje kože in tudi za nastanek določenih vrst kožnega raka.  Povzročajo poškodbe predvsem zgornjih plasti kože. UVA žarki (320 do 400 nm) predstavljajo glavnino vsega UV sevanja, ki doseže Zemljo. Prodirajo globlje v kožo, kjer povzročajo pospešeno staranje in nastanek gubic.

UV žarki in njihovo prodiranje na Zemljo

Kljub temu, da na kreme za sončenje pomislimo v času poletja in počitnic ob morju, si je vredno zapomniti, da se poleti res močno poveča količina UVB žarkov, količina UVA pa je tekom celega leta enaka!

Sonce in njegovi učinki na kožo

Nevarni kemični filtri

Da bi se zaščitili pred negativnimi učinki sonca, ljudje uporabljamo kreme za sončenje. Če podrobneje pogledate sestavine povprečne kreme za sončenje, boste hitro ugotovili, da vsebuje t.i. kemične UV filtre. V INCI zapisu sestavin jih najdete pod imeni: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate in octinoxate. Ti filtri delujejo tako, da prodrejo v kožo (zato je potrebno kreme s kemičnimi filtri nanesti nekaj minut pred sončenjem) in tam absorbirajo UV žarke, ter tako preprečijo nastanek opeklin. Vse lepo in prav, vendar pa imajo kemični filtri in njihov mehanizem delovanja tudi negativno plat. Zaradi tega, ker delujejo v koži in ne na njeni površini, so sposobni dobro prehajati vrhnje plasti kože, nekatere raziskave so potrdile njihovo prisotnost v materinem mleku. Zaradi svoje kemične strukture so nekateri izmed njih tudi hormonski motilci. Ne nazadnje pa je sporen tudi njihov način delovanja. Ob absorpciji energije UV žarkov sproščajo proste radikale, ki imajo mnogo negativnih učinkov na kožo – od pospešenega staranja, nastanka gubic pa tudi to nastanka kožnega raka. Kemični filtri nas torej zaščitijo pred opeklinami, vendar za visoko ceno.

Varno na soncu

Kako torej postopati varno? Če se morate pred prehudimi sončnimi žarki nujno zaščititi s kremo, izberite takšno, ki vsebuje mineralne oz. anorganske UV filtre. Uporabljata se dva filtra – cinkov oksid (ZnO, zinc oxide) in titanov dioksid (TiO2, titanium dioxide). Mineralni filtri delujejo na površini kože, UV žarkov pa ne absorbirajo ampak jih odbijejo in razpršijo. Glavna slaba lastnost krem z anorganskimi filtri je, da po nanosu puščajo belo sled na koži.

Nano delci

V izogib beli obarvanosti kože po nanosu krem z mineralnimi filtri proizvajalci uporabljajo cinkov oksid in titanov dioksid v nano obliki. Gre za delce, katerih velikost je pod 100 nm. V taki obliki ne odbijajo svetlobe v vidnem spektru, po nanosu so popolnoma nevidni. Uporaba mineralnih filtrov v kozmetiki je relativno nova, tako da informacije o varnosti oz. nevarnosti pridobivamo sproti. Eden glavnih pomislekov pri uporabi nano delcev je ta, da bi lahko zaradi svoje majhne velikosti prehajali kožo ter se nalagali v telesu. Trenutne raziskave so pokazale, da temu ni tako. Nano delci kožo prehajajo v enaki meri kot ne-nano delci, v obeh primerih gre za zanemarljivo majhne količine. Res pa je, da to drži za zdravo in nepoškodovano kožo. Nanašanje na poškodovano kožo ni enako varno. Raziskave so pokazale tudi, da je največja težava nano UV filtrov njihova reaktivnost – so namreč bistveno bolj fotoreaktivni kot večji delci in na UV svetlobi sproščajo proste radikale, ki pa so za kožo vse prej kot blagodejni. Da se izognemo nastanku prostih radikalov, lahko izberemo nano UV filtre, ki so površinsko tretirani (ang. coated) s posebnimi sestavinami (po navadi gre za silikone), ki omogočajo lažje vmešanje mineralnega filtra v kremo ter zmanjšujejo nastanek prostih radikalov pod vplivom UV. Tudi na tem področje vsak dan prihajajo na plano nove informacije in nove raziskave, zato je težko podati zanesljivo sodbo o varnosti.

Problematika domačih krem za sončenje

Ker v trgovinah težko najdemo kremo, ki bi bila res naravna z le mineralnimi filtri, se marsikdo odloči, da bo kremo za sončenje izdelal doma. Cinkov oksid v prahu, ki je v ne-nano obliki, se dobi marsikje, za osnovo pa se lahko uporabi enostavno mazilo (olje + čebelji vosek). Hitro in učinkovito, kajne? Ne nujno! Proizvajalci krem za sončenje z mineralnimi filtri uporabljajo posebne aparature, ki omogočajo res dobro in enakomerno porazdelitev mineralnih delcev v kremi. Doma z ročnim mešanjem ali pa z mešanjem s paličnim mešalnikom takega rezultata enostavno ne moremo doseči. Delci cinkovega oksida pa so zelo nagnjeni k sprijemanju v skupke. Kaj to pomeni za domačo kremo za sončenje? Namesto da bi bil cink enakomerno porazdeljen po celi kremi, se sprime v drobne skupke (ki so s prostim očesom nevidni!) in po nanosu kože ne prekrije v celoti. Zaradi tega, kože tudi ne more zaščititi, mikro-skupki cinka pa lahko naredijo še več škode, saj na predele kože, ki niso prekriti s filtrom odbijajo sončne žarke. Kljub temu, da je izdelava domače kreme za sončenje zelo mamljiva (tudi sama sem jih izdelala kar nekaj), je to lahko zelo nevarno početje! Zagotovo varne so le kreme, ki imajo jasno označen SPF, ker za to označbo stoji laboratorijski test učinkovitosti kreme. Domače kreme v večini primerov testa ne bi prestale.

Kvalitetne kreme – naravne in z mineralnimi filtri

Pri nas se dobi le malo število primernih zaščitnih krem. Kvalitetna je Soleo Organics, na prodaj v mnogih spletnih trgovinah. Cenejša opcija je nakup v ZDA, kjer je kar nekaj izbire:
– Badger Balm: popolnoma naravna krema, brez dišav, obstaja tudi verzija z vonjem mandarine in vanilije, ter pudrasto obarvana krema
– Alba Botanica: ponuja mnogo različnih krem, tale je le z mineralnimi filtri in naravnimi sestavinami
– Godess Garden:naravna krema, obstaja več različnih velikosti in verzij

Je olje malinovih pešk idealna rešitev?

Zadnja leta se veliko bere o naravni zaščiti z rastlinskimi olji, predvsem olje malinovih pešk je pogosto omenjeno, včasih lahko preberemo celo, da nudi zaščito SPF 30. Ta informacija je popolnoma napačna! Za malinovo olje je bilo ugotovljeno, da absorbira UV žarke. Narejena pa ni bila prav nobena raziskava o dejanski SPF zaščiti kože. Samo podatek o absorbciji UV žarkov na žalost ne pove ničesar o dejanski zaščiti kože – lahko da pod vplivom UV žarkov sprošča proste radikale in s tem koži škoduje tako kot kemični filtri, lahko da na svetlobi in vročini ta lastnost hitro pojenja in olje kože ne ščiti več. Skratka, nobenih resnih podatkov o zaščiti kože še ni na voljo, zato je uporaba olja za zaščito pred škodljivimi učinki sonca igra na srečo.

Za konec – na kratko

• izberite kreme z mineralnimi filtri
• samo rastlinska olja niso primerna zaščita
• po kremah za sončenje posegajte takrat, ko se premočnemu sonce ne morete drugače izogniti
• domače kreme za sončenje niso nujno učinkovite in varne

The post Sonce, zaščita, kreme in nevarnosti appeared first on Kremica.